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★おすすめレシピ

  1. ★甘酒ドレッシング

  2. ★春菊とナッツの彩りサラダ 甘酒ドレッシング

  3. ★炙り長芋の胡麻しょう油かけ

  4. ★大豆とひじきの玄米ごはん

  5. ★アスパラのナッツ和え

  6. ★甘酸っぱ!かぼちゃのピクルス

  7. ★めちゃ簡単!白菜と塩コンブの梅塩こうじ和え

★食の健康知識

  1. 電子レンジの脅威【パート2】

  2. 人間は果食動物である(パート②)

  3. 「牛乳」飲むから骨が弱くなる!

  4. 朝食神話はウソ!?

  5. 13年間「果食生活」を続けた結果…

  6. 甘味調味料は、これもおすすめ!

  7. 糖質制限で脳梗塞…半身麻痺!

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