スムージー・ジュース

【手搾り＆手おろしで簡単スムージー】今回は、「ミキサーがいらないスムージー」を伝授！要は「搾り器」と「すりおろし器」を使って作れるスムージー。で、今回使う果物は柑橘系で、野菜は水分が多い物...柑橘系なら半分に切って搾り器でパパっと搾れて簡単！で、合わせる野菜も

【スタートは甘味系フルーツから！】今回は酵素と言えば「これ！」と言っても過言ではない「おすすめスムージー」をご紹介！搾った液体ジュースは、酵素やビタミン・ミネラルなどは摂れますが、搾りカスも多く出るため、その中に残っている食物繊維や葉緑素が無駄になります。（消化の負担は