健康法（食事）

【朝は毒出しの時間】今回は、「朝食は本当に必要!?」という話です。かなり前ですが...↑で、お伝えした通り、体は日々生理的サイクルを繰り返していて、・昼12時から夜8時までが「栄養補給と消化」の時間...・夜8時から朝4時までが「吸収と代謝」の時間...・朝4時

【飲むだけ健康法】健幸もぐもぐ瓦では、様々な健康法をお伝えしてきましたが、その中でも何かを「飲む」という方法は簡単で取り組みやすいですよね。これまでお伝えしたのはケイ素・クエン酸・水素など、どれも水に混ぜたりするだけ。そういった「飲むだけ」の健康法に使加えて頂きたいのが

【死につながる病気のリスクを抱えている】今回は「”酵素”は死を招く病気も予防してくれる」という話をします...健康もぐもぐ瓦版でお伝えするレシピは「酵素」がたくさん摂れる料理です。なぜそのような料理をお伝えしているのか？何度も何度もお伝えしてきたので、その答えは分かりま

【過度な糖質制限は死を招く...】今回は「”糖質を全く摂らない”は非常に危険」という話をします。「糖質制限」については、以前この記事でお伝えした通り...【極度な糖質制限は様々な病気のリスクを高める】とお伝えしました。例えば、「アメリカ心臓病学会学術集会」の研究

【臭い何とかなります...】今回は「ニンニクのすごい効果」です。「佐藤さん、にんにくが健康に良いことぐらい知ってるよ」と言われそうですが、でも多くの方がそれを分かっていながら、臭いの問題でそれほど食べていないと思います。いつも言ってますが、メリットがあればデメリットもあ

【カラダ温め効果のある食材を知る！】前回、「カラダを冷す食品」をお伝えしたので今回は逆で、「カラダを温める食品」をお伝えします。前回も言いましたが、カラダを冷すと免疫力がすごく低下します。特に寒い季節はカラダが冷えて免疫が低下しやすい。そんなカラダでは冬場の乾燥

【カラダを冷すと...】食品にはカラダを温める効果がある物とカラダを冷やす効果があるものがあります。ですから、季節によってある程度食べ分けたほうが良い場合もあるわけです。夏は暑いですからカラダを冷やすものを...ですが、冬は寒いですから、その時期にカラダを冷やす食品を多

【フルーツ食べてますか？】「食生活に果物を加えて、たくさん食べて下さいね」とお伝えしてますが、いかがですか？もしかしたら、ここがネックになっていて、なかなか果物に手が出ないという方もいらっしゃるかもしれません。そのネックとは...「果物を食べ過ぎると糖尿病になる

【てんさい糖のこんな欠点】以前、「砂糖はこれを避け、これを使うべき！」という健康情報をお伝えしましたが、憶えていらっしゃるでしょうか？避けるべき砂糖はGI値が100以上の白砂糖・グラニュー糖などの精製度の高い砂糖。で、使うべき砂糖はGI値が61と低い、「

【便が激臭でした...】今回は健康に直結するような話。「食」の事とも、かなり関係することなので、是非聞いて頂きたいです。で、以前もお伝えしたことがあるのですが...私、6年くらい前まで便の臭いが強烈で臭かったのですね。私の後にトイレに入った家族からも「臭い！」と