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★おすすめレシピ

  1. ★発酵つぶあん

  2. ★大根のはちみつ味噌和え ジャコまぶし

  3. ★ゴーヤーと茗荷の梅カツオ和え

  4. ★ズッキーニとじゃが芋のガーリックオイル和え

  5. ★長芋の香味タレ漬け

  6. ★赤キャベツとスプラウトのオムレツさらだ

  7. ★彩り野菜の胡麻みそマヨ和え

★食の健康知識

  1. スーパーの「お酢」は発酵していない

  2. 消化負担の少ない「果物の食べ合わせ」

  3. 危険な調理道具【其の1 電子レンジの脅威】

  4. 酵素が死を止めてくれる!

  5. 「牛乳」飲むから骨が弱くなる!

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  7. カラダを冷やす食品

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